Une visite chez le naturopathe
A quoi s’attendre?
J’ai envie de vous expliquer ce qu’est la naturopathie et comment se passe un rendez-vous chez un naturopathe. A quoi ça sert ? Qu’est-ce qu’on y raconte ? Comment ça se déroule ? Aujourd’hui nous étudierons donc une visite chez le naturopathe.
D’où vient la naturopathie ? A qui s’adresse-t-elle ?
La Naturopathie tient ses fondements des médecines traditionnelles occidentales. Elle repose sur le concept d’énergie vitale. La naturopathie vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels.
La naturo est indiquée aux personnes qui
- souhaitent améliorer leur santé
- souffrent de troubles chroniques
- souhaitent perdre du poids
- suivent un traitement médical et ont besoin de retrouver leur énergie
- traversent une passe difficile moralement
- sont enceintes ou allaitent un bébé
- aux enfants
- cherchent à améliorer leur hygiène de vie
- etc.
Un outil pour évaluer l’énergie dont vous disposez
Tous ces informations croisées permettent de bien évaluer vos potentiels et votre énergie vitale.
Le Bilan Vital
- Constitution
- Tempérament
- Vitalité et résistance au stress
Constitution
Chacun de nous vient au monde avec un capital de santé, une hérédité : de quoi ont souffert nos parents et les membres de notre famille ? Ce capital transparaît dans votre morphologie, la forme de vos mains, de votre visage, votre ossature et donne des renseignements sur les forces et les faiblesses de votre constitution.
Tempérament
Ce capital évolue selon votre style de vie, votre alimentation, votre stress. Il peut s’améliorer : grâce à une alimentation équilibrée associée à des plantes spécifiques j’éviterai le cholestérol de papa, ou se dégrader : en ne faisant pas de sport et en fumant, je m’expose à des problèmes cardiovasculaires. C’est votre tempérament.
Déterminer l’origine de votre problématique
Après le bilan vital, le naturopathe vous interroge sur vos habitudes de vie, votre situation familiale, votre activité professionnelle, ce que vous mangez, ce qui compose vos journées. C’est le moment de lui faire part de vos problèmes, vos soucis de santé, vos baisses de moral, les points que vous souhaitez améliorer.
Grâce à tous ces éléments, le naturopathe cherche à comprendre quelle est l’origine de votre problématique, quel est le (ou les) organe qui fonctionne moins bien et qui a besoin d’être soutenu. Il remonte à la source.
Le Programme d’hygiène vital
Ou comment résoudre les problèmes mis à jour par le bilan vital
Comment améliorer votre alimentation ?
Afin de combler les éventuelles carences et vous aider à éliminer les toxines et les surcharges s’il y en a, le naturopathe va ensuite vous proposer des modifications de votre alimentation. Pour certaines problématiques, certains aliments sont à éviter au profit d’autres. Cette réforme alimentaire est établie en accord avec vous et en fonction de votre mode de vie (cantine, restaurants, etc.)
Quelles plantes ou compléments alimentaires peuvent vous aider ?
Pour aider votre corps à mieux fonctionner, pour apaiser vos douleurs, pour relancer un organe en souffrance ou le drainer, les préparations à base de plantes, d’huiles essentielles, de vitamines ou de minéraux vont vous être proposés. Ce sont des substances naturelles, biologiques, en affinité avec votre physiologie, qui vont aider, par leur action à la source du problème, à vous sentir mieux.
Quelle activité physique mettre en place ?
Si vous ne faites pas de sport, peut-être faudra-t-il trouver une activité qui vous plaise et qui puisse s’insérer dans votre emploi du temps. Ce ne sera pas la même chose si vous vivez à la campagne ou si vous habitez en ville avec deux heures de transport par jour.
Comment gérer votre stress ?
De simples exercices de respiration, de la sophrologie ou des bains peuvent vous aider à apaiser vos tensions. Le naturopathe vous aide à trouver des moyens simples de mieux gérer votre stress au quotidien.
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